Iets over de geschiedenis…

Als jij ook geïnteresseerd bent in vechtkunst, dan hebben wij een super interesse met elkaar gemeen (wat je al kon lezen in over mezelf en mijn blog)! Hoewel vechtkunst nu aardig populair en alledaags lijkt, heeft het toch een bijzondere oorsprong en tevens ontwikkeling meegemaakt. Heb jij altijd al weten over de geschiedenis van vechtkunst? Lees dit artikel dan gerust verder voor leuke informatie omtrent dit onderwerp!

Wat is vechtkunst eigenlijk?

Zoals je reeds hebt kunnen vermoeden is vechtkunst een verzamelnaam voor verschillende vechttechnieken. Je zou hierbij bijvoorbeeld kunnen denken aan judo, karate en tae kwon do. Maar ook de de vechttechnieken die hun oorsprong in Europa hebben vallen onder deze verzamelnaam, zoals boksen, worstelen en de iets later ontwikkelde mixed martial arts, oftewel MMA. Wereldwijd worden er periodieke wereldkampioenschappen georganiseerd voor deze vormen van vechtkunst, waarvan enkelen ook in de beroemde Olympische Spelen.

Waarom en van waar vechtkunst?

Volgens de verschillende historische bronnen, bestaat vechtkunst bijna reeds een millennium voor het Christus tijdperk. De kunst is daarmee als een van de oudste te noemen. Ook in dat tijdperk trainden personen al hun fysieke kracht voor noodsituaties waarin degene zichzelf zou moeten kunnen verdedigen. Al heel ver terug in het verleden zijn er tevens afbeeldingen te vinden van gevechten, zowel in kunstwerken als literatuur. Enkele voorbeelden hiervan zijn de afbeeldingen die te zien zijn in de tombe in Beni Hasan van het Midden rijke Egypte ongeveer 2000 v. Chr., afbeeldingen geschetst in de Minoïsche beschaving van ruim twee millennia voor onze jaartelling en de oude Egyptische schilderijen die een strijd weergeven van ongeveer 3400 v. Chr. Doordat vechtkunst dus zijn oorsprong veelal heeft in strijdvoeringen, is het uitgangspunt altijd het verslaan van de tegenstander en het verdedigen van jezelf tegen fysieke aanvallen. Dit zie je trouwens ook terug in de verschillende gevechtssporten, tot in de puntenwaardering die we vandaag kennen.

Oosterse versus Westerse ontwikkelingen

Je zal bij het nagaan van de geschiedenis merken dat er een degelijk verschil bestaat in de Oosterse en Westerse vechtkunst. De eerste heeft vaak zijn oorsprong in verschillende Oosterse religiën, zoals het Taoïsme, Zenboeddhisme en het Shintoïsme. Kung Fu is bijvoorbeeld een vechtkunst ontstaan in de Oostelijke delen van de wereld. De Westerse vechtkunst daarentegen heeft weer een andere stroom en houding, bijvoorbeeld te zien bij schermen.

Kortom…

De ontwikkeling van vechtkunst is dynamisch. Men vindt dagelijks nieuwe inspiratiebronnen voor nieuwe vormen van deze kunst, hetgeen weer toevoegt aan de geschiedenis.

admin / 13 juni, 2018 / Okategoriserade

Thuisblijven en films bekijken

De afgelopen periode werd ik steeds geteisterd door een griep die er elke keer dan wel en dan weer niet was. Nou, twee weken geleden heeft het mij echt te pakken gekregen. Ik lag hierdoor plat en kon heel weinig zelf doen. Van mijn dagelijkse training is dus niets terecht gekomen in deze periode. En daar zit je dan. Ziek zijn is nooit prettig en wordt vaak als straf ervaren. Maar vaak heeft je lichaam die rust nodig. Wat valt er te doen wanneer iemand die dagelijks vrij actief is, nu verplicht stationair is? Iets over de geschiedenis van vechtsport lezen of een filmmarathon!

Oude films, maar voor herhaling vatbaar

Ik heb tijdens me verplichte rustperiode naar mijn oude favoriete films gekeken, vanaf mijn tienerperiode tot nu toe. De marathon startte met sportfilms zoals The Sandlot, Love and Basketball en Coach Carter. The Sandlot zag ik voor de eerste keer als kind. En het is altijd grappig om te merken hoe je perspectief als kind werelden verschilt met jouw perspectief als volwassen, terwijl het dezelfde informatie is waarnaar je kijkt.

Ik heb tevens naar enkele geanimeerde films gekeken. Wanneer je aan animatie denkt, komt de klassieke Lion King natuurlijk als eerste in je op. En als je nou eenmaal naar deel 1 hebt gekeken, dan maar gelijk daarachter aan de vervolgende delen. Kort daarna volgde de film Dinosaur afkomstig uit de studio’s van Walt Disney. Ook de meer bekende animaties als Toy Story, Kung Fu Panda en Ice Age kregen allemaal hun beurt op de beeldschermen.

Naast films, heb ik ook kunnen genieten van een marathon televisie series. In het proces heb ik enkele nieuwe leren kennen.

Nieuw ontdekte programma’s

Ik hoorde al een poosje op sociale media over enkele nieuwe televisie series en besloot in deze periode enkele van ze te bekijken. Ik startte daarom met de welbekende Game of Thrones, Empire en Greenleaf. En laat mij eerlijk zijn, als je geen zelfbeheersing hebt over de drang tot doorkijken naar de steeds opvolgende serie, start met geen van deze tijdens je werkweek! Het zijn erg spannende programma’s alle drie in zeer verschillende branches.

admin / 12 april, 2018 / Okategoriserade

Vechtsporten in Rotterdam

In plaats van thuisblijven en films bekijken, doe aan sport! Rotterdam heeft vele scholen waar je allerlei vechtsporten kan beoefenen en ongetwijfeld ook bij jou in de buurt! Welke die vechtsporten zijn, leg ik graag uit in dit artikel:

Chinese vechtsporten

Om de oorsprong van de Chinese vechtsportstijlen te ontdekken, moet men diep in het verleden duiken, ver voorbij de vastgelegde geschiedenis. We praten hier ruim voor Christus. Dat gezegd hebbende, vechtsporten zijn al heel lang een onderdeel van China waardoor het echt moeilijk is om hun oorsprong in het land te achterhalen. Wat we wel weten, is dat dingen en namen zoals Bodhidharma, kungfu, de Shaolin-monniken en zoveel meer verbonden zijn met Chinese vechtsporten. Beroemde Chinese vechtsportstijlen die je kan beoefenen in Rotterdam zijn: Wushu, Tai Chi, Qi Gong en Kung Fu. De Chinese vechtkunststijlen zijn bekend om een reden. Terwijl je toch bezig bent met informatie te bekijken, overweeg om betrokken te raken. Het kan alleen maar helpen in je gezondheid!

Karate

Er zijn heel wat dojo’s in Rotterdam waar je karate kan beoefenen, ook de vorm Kushido karate is mogelijk. Deze vorm van karate heeft geen wedstrijden en speelt voornamelijk een grote rol in je persoonlijke ontwikkeling.

Braziliaanse Jiu-Jitsu

Wellicht heb je al gehoord van de Japanese Jiu-Jitsu, maar misschien nog niet van de Braziliaanse Jiu-Jitsu. Tegenwoordig maakt de Braziliaanse jiu-jitsu deel uit van de explosie van de ’Mixed Martial Arts’ (MMA) en is het de snelst groeiende krijgskunst ter wereld. Er zijn nu duizenden jiu-jitsu-academies verspreid over alle uithoeken van de wereld, ook in Rotterdam. Trouw aan zijn oorsprong blijft jiu-jitsu effectief worden gebruikt in alle MMA-wedstrijden – alle jagers hebben, ongeacht hun specialiteit, ten minste een praktische kennis nodig van jiu-jitsu om een kans op succes te hebben. De vechtkunst evolueert voortdurend en wordt verfijnd door zijn beoefenaars. Elke dag worden er nieuwe bewegingen en technieken uitgevonden – een bewijs van de dynamische en ’levende’ aard van de sport.

Kickboksen en Muay Thai

Kickboksen combineert de stoten van het boksen met de kicks van karate. Er zijn een paar variaties op de sport. Sommige competitieve kickboksers oefenen de sport tegen tegenstanders in de ring. Andere fitnessliefhebbers beoefenen kickboksen als een aerobe training. Kickboks-technieken zijn ook praktisch voor zelfverdediging. In de afgelopen decennia is kickboksen een opwindende sport geworden om naar te kijken en te beoefenen. Naast Kickboksen heb je ook Le Boxe Francaise, dat zich meer richt op de technische uitvoering van kickboksen bewegingen. Ongetwijfeld ken je ook het Muay Thai, dat erg lijkt op kickboksen maar waarbij de knieën en ellebogen ook mogen gebruikt worden.

Capoeira

Capoeira is een krijgskunst die elementen van vechten, acrobatiek, muziek, dans en rituelen combineert op een zeer elegante en magnetische manier. Het wordt door twee personen beoefend en wordt eigenlijk meer als een spel gezien. Capoeira wordt altijd al lachend beoefend, wat symboliseert dat de beoefenaar niet bang is voor het gevaar.

admin / 13 februari, 2018 / Okategoriserade

Degrootstegezondheidsvoordelen in het beoefenen van vechtsporten

Vechtsporten in Rotterdam zijnheel populair. Veel jonge mensen groeien op met vechtsporten als één van hun eerste competitieve sporten/activiteiten. Het is niet alleen een geweldige activiteit die je fysiek actief houdt, maar het wekt ookeen gevoel van prestatie en ethiek, terwijl je jezelf opwerkt om een zwarte band te behalen. Maar zelfs als je geen ervaring hebt met vechtsporten, is het nog steeds een geweldige activiteit om meete beginnen, zelfs als volwassene.

De voordelen die je methet beoefenen van vechtsporten haalt, som ik hieronder netjes voor je op.

Een totale lichaamstraining en gezonde levensstijl

Vechtsporten beoefenen,houdt een hoog-aerobe training in waarbij elke spiergroep in het lichaam wordt gebruikt. Je uithoudingsvermogen, spierspanning, flexibiliteit, balans en kracht zullen allemaal verbeteren door vechtsporten en vanwege de totale lichaamstraining worden er tonnen calorieën verbrand tijdens elke les. Je zal ook merken dat je natuurlijkeeetpatroonbeter wordtgereguleerd, waardoor je minder en gezonderzal eten. Wie graag wat wil vermageren, vind het ideale dieet in het beoefenen van vechtsporten. Uit onderzoek is ook gebleken dat de enige echte manier om de status van het cardiovasculaire systeem te verbeteren is door deel te nemen aan activiteiten die het hart gezonde stress bezorgen, zoals vechtsporten.

Je zelfvertrouwen schiet de hoogtein

Door het stellen van doelen, positieve aanmoediging en respect voor waarden die deel uitmaken van alle vechtkunstenprogramma’s, is het grootste voordeel dat gewoonlijk wordt gemeld door vechtsportbeoefenaars: een groter en sterker wordend zelfvertrouwen. Je voelt je in allerlei situaties comfortabeler – of je nu in gevaar bent of gewoon een taak doet die je buiten je comfortzone brengt – en tevens zal je ontdekken dat je alles kunt bereiken wat je maar wilt. Je doorzettingsvermogen krijgt een flinke boost door de harde en vaak zware trainingen.

Verbeterde reflexen en aandacht

Onderzoek heeft uitgewezen dat je door vechtsportte beoefenen niet alleen je reflexen verbetert tijdens het uitvoeren van de sport, maar zelfs snellere reactietijden ervaart tijdens andere activiteiten in je leven. Dit is erg belangrijk bij een aantal dagelijkse bezigheden, zoals autorijden. Zoals Bruce Lee al opmerkte, achter de stoten, trappen en knieën, leert een echte krijger om bij zichzelf stil te staan en te kijken waar zijn zwakheden liggen. Als een ware beoefenaar van vechtsporten, leer je wat het is om stil te zijn, uitgedaagd te worden en toch kalm te blijven en je aandacht erbij te houden.

admin / 10 februari, 2018 / Okategoriserade

Over vechtsporten met wapens

Er zijn veel verschillende vechtsporten te beoefenen, ieder met hun eigen kenmerken. Gebruik je bij de ene vechtsport alleen de kracht van technieken met je eigen armen en benen, bij de andere vechtsport gebruik je specifieke wapens. De grootste gezondheidsvoordelen in het beoefenen van vechtsporten, zie je terug in alle vechtsporten. Maar laten we in dit artikel het eerst hebben over vechtsporten waarbij je wapens gebruikt.

Kendo

Kendo is een zogenaamde zwaardvechtkunst welke in Japan is ontwikkeld. Bij kendo maak je dus gebruik van een shinai, een bamboe of carbon zwaard. Om te voorkomen dat je tijdens een training gewond raakt, maak je gebruik van bescherming. Deze bescherming omvat eenhoofd- en keelbescherming die Men wordt genoemd, uitrusting om het bovenlichaam en de polsen te beschermen en als laatseeenheupbeschermer. Kendo bestaat uit vier basistechnieken die worden uitgebreid door ze met elkaar te combineren. Zo heb je de slag naar de pols, het hoofd en naar de zijkant van het lichaam en de steek naar de keel.

Nunchaku-do

Nunchaku-do is een vechtsport waarbij je stokjes gebruikt, te vergelijken met de stokjes van Bruce Lee. Nunchaku-do bestaat uit vier onderdelen, het vechten één tegen één dat kumite wordt genoemd, freestyle wat meer een voorstelling is, een hele reeks technieken en slagen die kata wordt genoemd en Jutsu, de zelfverdediging. Bij de Kumite gaat het net om je tegenstander knock-out te slaan, maar om deze met de juiste technieken op de juiste plaatsen te raken. Door de juiste technieken te gebruiken scoor je punten en maak je kans om te winnen. Bij freestyle laat je in 1,5 tot 3 minuten zoveel mogelijk show zien. Kata is een serie van technieken die je in een vloeiende beweging moet laten zien. Kata is ook bekend bij karate. Nunchaku-Jutsu is een training waarbij je leer om je met je wapens te verdedigen.

Schermen

Schermen is een prachtige en sierlijke sport. Het valt zeker onder de vechtsport, echter zal er niemand echt geraak worden of gewond raken. De wapens die je bij schermen gebruikt zijn de floret als licht steekwapen met een rechthoekige kling, een sabel wat een slag- en steekwapen is en een degen, een lang en recht steekwapen met een driehoekige kling. De floret is eerder uitgevonden omdat het schermen als training en Olympische sport met een degen en een sabel te gevaarlijk werd, er vielen veel doden en gewonden.

admin / 8 februari, 2018 / Okategoriserade

Wat meer over de karatebanden

Alvorens ik het over vechtsporten met wapens heb, geef ik graag wat meer uitleg over de karaktebanden. De band bij karate, in het Japans Obi genoemd, geeft aan op welk niveau je zit. In eerste instantie had de band alleen een praktisch doel, namelijk ervoor zorgen dat je jasje dicht blijft zitten. Dat is nu niet anders, maar door de kleur band die je draagt, kun je zien op welk niveau je zit. De niveaus zijn zogenaamde leerling-graden, ook wel kyu genoemd.

Banden bij volwassenen

Als je start met het beoefenen van karate dan begin je met de witte band. Er zal iedere keer examen gedaan moeten worden om de volgende kyu te kunnen behalen. Je karate leraar zal bepalen wanneer je klaar bent om deel te nemen aan een examen. De volgorde van banden is als volgt: wit, geel, oranje, groen, blauw, een eerste bruine band, een tweede bruine band, een derde bruine band.

Na de derde bruine band ga je over naar het system met zwarte banden. Iedere zwarte band die je haalt, heet een dan. Je werkt dan van een eerste zwarte band tot een zevende. Na de zevende gaat het nog verder. In totaal zijn er maar liefst 10 graden in een zwarte band te behalen. Je bent dan ook niet zomaar uitgeleerd als je karate beoefent. Veel mensen denken al snel dat je een echte karate meester bent als je de zwarte band hebt, maar feitelijk wordt het behalen van de eerste dan als basis gezien, daarna begint pas het echte werk.

Banden bij junioren

Junioren tot en met 10 jaar volgen een systeem met tussenstappen, de zogenaamde slips. Eigenlijk geldt dit systeem ook bij kinderen van 11, maar het is bespreekbaar om ze het volwassen systeem te volgen. Een slip is een op de band genaaid stukje stof. Het is een tussenstap naar de band van de volgende kleur. De slips voor junioren lopen tot en met de bruine slip. Vanaf de eerste bruine band wordt verder het systeem van volwassenen gevolgd. De slips krijgen de kleur van de volgende band, dus na de witte band volgt de gele slip, na de gele band de oranje slip, et cetera.

admin / 6 februari, 2018 / Okategoriserade

Ontspanning in online slots

Er moet in het leven ook ruimte voor ontspanning zijn. Naast mijn karate training speel ik dus ook graag spellen in een online casino. Het liefst speel ik slot games met een karate thema. Ik vertel je graag meer over mijn favoriete slots in dit artikel.

Karate Pig

Karate Pig is mijn favoriete video slot om te spelen. De makers van deze video slot zijn geïnspireerd door de animatiefilm Kungfu Panda. Misschien lijkt de game wat simpel en oogt het eenvoudig, maar je kunt hier toch echt serieuze prijzen mee winnen. Desondanks hoef je geen raketgeleerde te zijn om de speelwijze van de game te begrijpen. Je speelt het spel met 5 rollen, 3 rijen en maar liefst 40 winlijnen. Er wordt gewerkt met een progressieve jackpot en daarbij geld dat je sneller kunt winnen door de gratis spins die verdiend kunnen worden. Veel video slots werken met standaard symbolen. Karate Pig maakt echter gebruik van animaties die ook nog eens gaan bewegen als er een winnende combinatie ontstaat. Draai je twee Scatter symbolen dan heb je gratis spins verdiend en een Wild symbool kan ieder willekeurig symbool vervangen, behalve het bonussymbool en het Scatter symbool. Al met al is dit een leuke manier om ontspannen mijn vrije tijd te besteden.

Bruce Lee video slot

Een van mijn helden op het gebied van de vechtsport is Bruce Lee. Deze man is een legende op het gebied van kung fu en heeft in menig film zijn opwachting mogen maken. Wat meer over de karaktebanden, kan Bruce Lee je niet vertellen omdat hij er geen draagt. Maar wat maakt het uit! Wat mij betreft vind ik het geheel terecht dat er een video slot aan hem gewijd is. Deze video slot speel je met 5 rollen en maar liefst 60 winlijnen. De kans om hier wat te winnen, is dan ook best groot. Je bepaalt zelf met hoeveel winlijnen je speelt, maar als je met 60 speelt, is de minimale inzet slechts dertig cent. Deze video slot is dan ook erg toegankelijk en geeft met de vele winlijnen een flinke winkans. De vorm van de video slot is niet heel erg indrukwekkend en je moet het vechtthema dan vooral zien in de afbeelding van Bruce Lee en de symbolen van verschillende vechtattributen. Toch is het vooral de eenvoud die ik juist zo aantrekkelijk vind aan deze game. Naast video slots die een thema hebben op het gebied van vechtsport, zijn er nog veel andere verschillende thema’s waardoor er altijd een slot te vinden is die je interesse wekt.

admin / 3 februari, 2018 / Okategoriserade

Mijn karatetrainingen

Ik ben woonachtig in de schitterende havenstad Rotterdam. Ik volg ook hier in deze stad mijn karatetrainingen. Omdat ik graag mijn liefde voor deze sport deel, vertel ik je hier dan ook heel graag meer over de karatetrainingen die ik volg. Wil je weten hoe de trainingen verlopen, lees dan vooral verder.

Hoe zien mijn trainingen eruit?

De trainingen zorgen ervoor dat ik mijn uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid verbeterd worden. Dit is een van de grote voordelen wanneer je aan karate doet. Een training bestaat uit drie onderdelen. De drie onderdelen van de training zijn kihon, kumite en kata. Bij kihon worden mij de standaard trappen, stoten, blocks en standen aangeleerd die ik vervolgens bij iedere training probeer te verfijnen. Kumite betekent dat ik wat ik geleerd heb in de praktijk ga brengen door met een trainingspartner te gaan sparren. Bij kata ga je een gevecht simuleren door voorgeschreven vormen en technieken. Mijn technieken gaan steeds verder vooruit waardoor ik merk dat ik meer kracht en uithoudingsvermogen krijg. Iedere training begint ook met een stevige opwarming, waarbij de spieren warm en soepel gemaakt worden om de kans op blessures te verminderen.

Doorzettingsvermogen en wilskracht

De enige tegenstander die je hebt, ben je zelf. Dit betekent niets meer dan dat je doorzettingsvermogen moet hebben. De trainingen zijn zwaar en steeds als dat stemmetje in je hoofd zegt dat je op wilt geven, ga je door. Het gaat niet om lichamelijke kracht om de trainingen in karate vol te houden, het gaat om mentale kracht. Presteer naar kunnen, versla je zwaktes en gebruik je wilskracht om controle over je lichaam te krijgen. Door hier rekening mee te houden, ben ik goed in deze fantastische vechtsport geworden. En elke keer wanneer ik niet gestopt ben, terwijl mijn hele lichaam het uitschreeuwt dat ik het niet volhoud, voelt als een euforische overwinning en zoek ik wat ontspanning in online slots. Omdat het bij karate niet draait om kracht, maar om wilskracht en doorzettingsvermogen, is deze tak van sport voor iedereen geschikt, of je nu man of vrouw, jong of oud bent. Naast het feit dat karate bijdraagt in je mentale gezondheid en een algeheel gevoel van fit zijn, is karate ook heel goed voor de mentale weerbaarheid. Omdat je wilskracht en doorzettingsvermogen traint, ontwikkel je gaandeweg ook het vermogen om jezelf meer in bedwang te houden. Je wordt geestelijk sterker. Je leert hoe je jezelf in allerlei situaties kunt beheersen, lichamelijk en geestelijk. In Azië is karate niet alleen een sport, maar ook echt een manier van leven. Met karate word je echt geen vechtmachine, maar je leert wel hoe je jezelf kunt verdedigen en daarmee word je zelfverzekerder en weerbaarder.

admin / 2 februari, 2018 / Okategoriserade